【美容鍼・小顔・骨盤矯正・肩こり・整体・マッサージ】駒込ていくけあ鍼灸整骨院
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投稿日：2025-11-18 11:12:52.0
- 膝の可動域・柔軟性の改善
- 筋力エクササイズは頻繁に行わる治療の１つです。
筋力の低下は、筋肉への影響よりも、その周囲と滑走性や組織の柔軟性への影響が大きくなります。筋や周辺組織に硬さがあると、筋力は同じでも発揮できる出力は小さくなってしまいます。
なので可動域や柔軟性の改善は、筋の出力に大きな影響を与えることができます。
可動域制限・柔軟性低下の原因
・ 組織の硬さ
・組織間の滑走障害や癒着
・組織の攣縮や過緊張
・組織の硬さ
劣化したゴムをイメージすると分かりやすいです。
新しいゴムはよく伸びるが、劣化してくると伸長性が悪くなります。
筋・靭帯・関節包などの組織は、加齢、長期間の固定、不使用などによって硬くなります。
・組織間の滑走障害や癒着
皮膚の下には脂肪などの皮下組織があり、その下に筋膜、筋さらに筋が重なり、その間にも筋膜が
あります。また、この間には血管や神経もあり、滑膜や脂肪体などを経て骨にたどり着きます。
これらがすべて滑走し合っています。特に、関節周辺の軟部組織は、関節運動に伴い滑走しながら各々の組織の位置関係を変化させます。そのため、組織間の滑走性が低下すると可動域制限されると同時に、組織間に摩擦負荷を生じるようになります。
問題になるのは、主に筋肉です。。筋の攣縮や過緊張は筋の伸長性を低下させるので、関節の
可動域の大きさや硬さに影響します。皮膚やその他の軟部組織にも過緊張を生じることがあります。
膝の動きが悪い方などお困りの方はぜひ一度ご相談ください。
駒込ていくけあ鍼灸整骨院
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