バストアップアンドバストケアサロン アネラ ヨドヤバシキタハマテン
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アネラ 北浜(ANERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 17:06:59.0
- 【後編】眠りの質が“バストの質”を変える？
こんにちは、ANERAの今村です☆
眠っている間は、成長ホルモンや女性ホルモンが分泌される大切な時間。
特に深い眠り（ノンレム睡眠）に入っているときに、体の修復や再生、ホルモンバランスの調整が行われます。
寝不足が続くと、このホルモンの働きが鈍ってしまうので、「バストケアを頑張っているのに変化が出にくい…」ということにもつながってしまうんです。
【今日からできる“自律神経＆睡眠ケア”習慣】
◆寝る前1時間はスマホの光をオフにしてあげる
◆ぬるめ（38～40℃）のお湯にゆっくり浸かる
◆寝る前のカフェインや糖分を控える
◆デコルテ・首まわりをやさしくマッサージ
これだけでも、自律神経のスイッチが“リラックスモード”に切り替わりやすくなります。
眠りが深くなると、翌朝の目覚めや肌の調子もグッと変わりますよ^ ^
【ANERAのケアで「眠りやすい体質」に】
ANERAの施術では、生体電流に近い微弱電流で自律神経を整えながら、女性ホルモンのリズムもサポートしていきます。
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「寝起きがラクになった」
そんなお声もたくさんいただいています◎
眠りの質が整うと、バストケアの効果もぐんと上がる。
それは“体がリラックスしている状態”が、本来の美しさを育ててくれるからなんです。
自律神経が整うと眠りが深くなり、ホルモンのバランスも自然と整っていきます。
そしてそれは、“バストアップの土台”そのもの。
焦らず、ゆるやかに、心と体を整えながら美しさを育てていきましょう♪
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