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ナゴフィット(nagofit)のブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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  • お酒大好きトレーナーです！
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-09 08:56:03.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    お酒大好きトレーナーです！ UP
    トレーナーってお酒飲まないイメージありますよね？私は、かなり酒好きです。ほとんど毎週飲みます♪最近は、日本酒にハマっていて辛口のお酒が大好き^_^おすすめの日本酒あれば教え…続きを見る
  • お昼ご飯選びでダイエット！心斎橋/パーソナルジム
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-08 11:11:34.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    お昼ご飯選びでダイエット！心斎橋/パーソナルジム UP
    お昼はコンビニやファストフードに頼りがち…それでも身体を変えることはできまふか？もちろん！私は基本的に料理が大嫌いなので、コンビニか外食ばかり！心斎橋の近くだと、サブウェ…続きを見る
  • 姿勢が変わる！『心斎橋パーソナルジム』
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-07 14:26:58.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    姿勢が変わる！『心斎橋パーソナルジム』 UP
    なんとなく肩が重い、腰がつらい、鏡を見ると体のラインが左右で違う気がする――そんな小さな違和感の多くは、「姿勢」からきています。姿勢が崩れると、肩こり・腰痛・むくみ・たる…続きを見る
  • 食事も代謝が上がる？！心斎橋パーソナルジム
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-07 14:26:13.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    食事も代謝が上がる？！心斎橋パーソナルジム UP
    寒くなってきて、暖かいものを食べたくなりますね。私は、最近専ら　おでん　です！暖かい大根やたまごで幸せな気持ちになります♪暖かいものを食べると　DITという代謝が上がるので…続きを見る
  • きれいに足痩せ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-06 14:27:25.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    きれいに足痩せ！ UP
    ペアトレで受講いただいてるお客様♪かっこいいふくらはぎになって、足首も細くなりました^_^親子や姉妹でペアレッスンを受けてくださる方もいらっしゃいます♪2人でやることで、モチ…続きを見る
  • 二の腕痩せ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-03 10:53:46.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    二の腕痩せ！ UP
    トレーニングを始めて1ヶ月のお客様ビフォーアフター♪二の腕がかなりスッキリしました！週に1回.60分トレーニングです。トレーニングは初めてでも、このくらい変われます^_^部分痩せ…続きを見る
  • 姿勢をきれいに、腰痛改善！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-28 09:52:44.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    姿勢をきれいに、腰痛改善！
    背骨や骨盤の傾きを崩すと、姿勢も悪く…腰が痛かったり、首が凝ったりしませんか？しっかり、関節や筋肉を動かすことで立ち姿勢からキレイにしていきましょう♪骨盤の動きを矯正する…続きを見る
  • インナーマッスルを使いやすく！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-24 09:16:29.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    インナーマッスルを使いやすく！
    反り腰や体が柔らかすぎると、インナーマッスルが低下してきますね…1つの動作でも、上半身の位置や足の重心など細かく見ながらレッスンしていきます。1人でのトレーニングだと、どう…続きを見る
  • 姉妹でトレーニング♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 09:23:14.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    姉妹でトレーニング♪
    本日は、姉妹さんでレッスンを受けにきてくれましたー！仲良し姉妹で、いつも楽しくレッスンしていただいてます。誰かと一緒だと、頑張れますよね。お二人とも、筋力アップとヒップア…続きを見る
  • 柔軟と体幹！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-21 09:45:50.0
    投稿者：
    米永 裕賀
    柔軟と体幹！
    筋トレだけバリバリやっても、女性らしい体にはなりません。細かい動きを使うことでインナーマッスルを鍛えて、体を整えましょう♪nagofitでは、様々なトレーニングを取り入れて体の…続きを見る
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