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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 09:05:15.0
- 季節の変わり目に増える頭痛は鍼灸で整える
- こんにちは。
C by CALISTA の高澤です。
朝晩の気温差や天気の変化で「頭が重い」「こめかみがズキズキする」と感じる方が増えています。
この季節は自律神経が乱れやすく、血流や筋肉のバランスも崩れやすい時期です。
頭痛にはいくつかの種類がありますが、鍼灸でサポートできるのは「緊張型頭痛」と「自律神経の乱れによる頭痛」です。
肩や首の筋肉がこわばると、頭部への血流が滞り、重だるい痛みを感じやすくなります。
また、ストレスや睡眠不足が続くことで自律神経の働きが乱れ、片頭痛のようなズキズキした痛みを引き起こすこともあります。
鍼灸では、硬くなった筋肉をやわらげ、血流を促すことで頭痛の原因を根本から整えていきます。
さらに、ツボを用いて自律神経のバランスを整えることで、痛みだけでなく「疲れやすさ」や「眠りの浅さ」の改善も期待できます。
セルフケアとしておすすめなのが、こめかみの少し外側にある「太陽（たいよう）」というツボです。
深呼吸をしながら3～5秒かけてやさしく押すと、血流が促されリラックス効果も高まります。
頭痛はつい我慢してしまいがちですが、実は体からの大切なサインです。
無理をせず、早めのケアで心と体を整えていきましょう。
お一人おひとりに合わせた鍼灸ケアで、すっきりと軽やかな毎日をサポートいたします。
ぜひご相談ください。
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投稿者
シーバイ カリスタ
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