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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 13:53:49.0
- 秋の“ゆらぎ体調”を整える東洋医学のチカラ
- こんにちは
C by CALISTAの杉崎です。
朝晩がぐっと冷えてきて、体がなんとなく重だるい…そんな時期ですね。季節の変わり目は、東洋医学では“気（き）・血（けつ）・水（すい）”のバランスが乱れやすい時期。気温や湿度の変化で自律神経がゆらぎ、肌トラブルや疲れ、寝つきの悪さなどが出やすくなります。
そんな時におすすめなのが、美容鍼。
顔だけでなく、首や肩・お腹など体全体のツボを刺激することで、血流を促し、自律神経のバランスを整えてくれます。
特に秋は「肺」と「大腸」が弱りやすい季節。
呼吸を深めることで代謝を高め、体の中からうるおいを取り戻すのがポイントです。
美容鍼を続けている方からは、
「肌の調子だけじゃなく、寝起きがスッキリした！」
「冷えが減って体が軽くなった！」
というお声も多いんです。
朝の目覚めがスッキリしない方へ
実は、朝スッと起きられないのは“体がまだ夏モード”のサイン。
東洋医学では、秋の初めに「気の巡り」「肺の働き」「体温リズム」を整えることが大切です。
◯首～背中を温めて”陽気”を動かす
秋は首まわりが冷えて、気の流れが滞りがち。
起きる前にホットタオルで首の後ろ（風池・風門）を温めると、体が自然と目覚めやすくなります。
美容鍼では「風池」「大椎」「天柱」へのアプローチで、頭の重さやだるさもスッキリ！
◯深呼吸で”肺”のエネルギーを整える
秋は肺の季節。呼吸が浅いとエネルギーが巡りません。
朝一番に背伸びしながら深呼吸を3回して、体のスイッチをONに。
鍼では「合谷」「中府」「太淵」を使って、呼吸と自律神経を整えるのが効果的です。
◯夜はぬるめのお湯でリセット
夜に副交感神経をしっかり働かせておくことで、翌朝の目覚めが変わります。
38～39℃のぬるめのお湯に15分浸かるだけでもOK。
「百会」「神門」などのツボでリラックスを促す美容鍼もおすすめです。
身体の小さな変化に気づいてあげることが、何よりのセルフケア。
秋のゆらぎを感じたら、東洋医学の力で“内側から整える習慣”を始めてみませんか？
「最近、朝の目覚めがスッキリしない」「肩が重くなりやすい」方は、体が秋モードに切り替わりきっていないサインかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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投稿者
シーバイ カリスタ
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