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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 16:08:26.0
- 冬が寒く乾燥する理由とは？
- こんにちは。
C by CALISTA の渡邊です。
冷たい空気が肌に触れるようになり、乾燥や冷えが気になる季節になりましたね。
冬はどうしてこんなに寒くて、どうして空気がカサカサしてしまうのか。
今日はその理由をやさしくお話ししていきます。
■ 冬はなぜ寒いの？
冬になると太陽の位置が低くなり、日照時間も短くなります。
すると地面が受け取る熱が少なくなり、空気そのものが冷えてしまいます。
冷えた空気は重く、地面付近にたまりやすいため、私たちはより寒さを感じやすくなります。
そして体が冷えると血の巡りが悪くなり、肩こりや疲れが取れにくいなどの不調が出やすくなります。
「最近なんだかこりやすい…」というのは、冬特有の冷えが関係していることも多いんですよ。
■ 冬に乾燥するのはどうして？
実は「空気が運べる水分量」は温度によって決まります。
気温が低いほど水分を抱え込める量が減るため、冬は空気がとても乾燥しやすくなります。
室内で暖房を使うと、ただでさえ乾いた空気がさらに乾燥し、
肌のかさつき・喉のイガイガ・自律神経の乱れにもつながりやすくなります。
■ 冬のセルフケアとおすすめのツボ
・首まわり・お腹を温める
・こまめな保湿と加湿
・深い呼吸を意識して自律神経を整える
ツボでは、
・太渓（たいけい）…冷え対策に
・合谷（ごうこく）…巡りを整えやすい万能のツボ
がおすすめです。
冬の寒さや乾燥は、放っておくと不調につながりやすいもの。
早めにケアをして、心も身体もあたたかく過ごせる冬にしていきましょう。
お悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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