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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 10:56:42.0
- 腰の重だるさに悩む方へ。鍼灸で整える腰ケア
- こんにちは。
C by CALISTAの高澤です。
気温差が大きい日が続き、腰まわりに重さや張りを感じる方が増えています。
長く座りっぱなしになるお仕事や、朝起きた時の痛みなど、日常の“ふとした瞬間”に腰の不調は現れやすいですよね。
今回は多くの方がお悩みの「腰痛」について、やさしくお話ししたいと思います。
腰痛は「腰そのもの」に原因があるように思われがちですが、実は背中・お腹まわり・お尻の筋肉のバランスが崩れることで起こることが多いです。
特に座り姿勢が長い方は、お尻や太ももの前側が縮こまり、骨盤が引っ張られて腰に負担がかかりやすくなります。
さらに、冷えやストレスによって血流が低下すると筋肉がゆるみにくくなり、痛みを感じやすくなるケースもあります。
鍼灸は深部の筋肉に直接アプローチできるため、血流を整えながら固さをやさしく緩めていくのが特徴です。
「動きやすくなった」というお声をいただくことも多く、痛みの緩和だけでなく体の動き方にも変化が出やすい施術です。
ご自宅では、おへその下から腰にかけて温めるケアや、お尻のストレッチ、そして長時間同じ姿勢を避けるだけでも負担が大きく変わります。
腰痛は日々の習慣の積み重ねで起こりやすい症状ですが、適切にケアすれば改善していくことができます。
「慢性だから仕方ない」と感じている方も、ぜひ一度ご相談ください。
お待ちしております。
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投稿者
シーバイ カリスタ
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