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LUSHARE+【ルシェアプラス】ピラティス＆トレーニング

ルシェアプラス　ピラティスアンドトレーニング

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岡山県岡山市北区問屋町８－１０１　BOOTH HAUS １－E
【オープン価格！ピラティス90分¥2750】北長瀬駅から徒歩10分

ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 14:21:10.0

投稿者：

武内希実

【Before→After】5ヶ月でここまで変わる！ UP

こんにちは！nozomi です＾＾今回は、継続して通ってくださっているクライアント様の5ヶ月間の姿勢改善の記録をご紹介します。一言で言えば、「整えるだけでは変わらない」身体の本質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 14:51:07.0

投稿者：

山本彩由実

ストレートネックについて

こんにちは！ayuです☆今回は、現代人にとって切っても切れない「ストレートネック」について。その原因と、今日からできる対策方法をお伝えしていきます！______________○ ストレー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 14:42:27.0

投稿者：

山本彩由実

水分って実際とると何がいいの？

こんにちは！ayuです☆今回は、「水分をしっかり取りましょう」とよく耳にするけど、実際どんな影響があるの？という疑問にお応えして、水分が体に果たす役割と正しい補給のポイント…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-01 14:08:04.0

投稿者：

山本彩由実

血糖値の急上昇を抑える目的と対策について

こんにちは！ayuです☆今回は、「血糖値」の急上昇がなぜいけないのかについてお伝えしていきます。______________・だめな理由なぜ良くないのかについてお伝えします！日々の食事で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-17 17:14:52.0

投稿者：

武内希実

この時期に急増！「自律神経の乱れ」による不調

こんにちは！nozomiです★最近、肩こりや頭痛がひどくなった・・・。そんなお悩みはありませんか？実はこの時期、気圧や湿度の変化によって【自律神経が乱れやすくなる】ことで、肩こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-14 19:23:09.0

投稿者：

山本彩由実

とりあえず"スクワット"やめませんか？

こんにちは！ayuです☆・今回は「ダイエットのためにスクワットを頑張っているのに痩せない、、」という方へ向けて、その原因と解決方法をわかりやすくご紹介します！ーまず、スクワ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-12 20:11:12.0

投稿者：

山本彩由実

実際にバランスの良い食事の組み合わせ方！

こんにちは！ayuです☆今回は、ダイエットや健康維持にも欠かせない「バランスのいい食事」の基本的な考え方と、すぐに実践できる食事の組み合わせについてご紹介します_____________…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-11 17:41:50.0

投稿者：

山本彩由実

痩せないのはストレスのせいかも？

こんにちは！ayuです☆今回は、「運動も食事も頑張っているのに痩せない、、、」という方に向けて、実は見落としがちな【ストレス】とダイエットの関係についてお話します。_________…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-10 22:04:07.0

投稿者：

山本彩由実

私の【休みの過ごし方】【食事の管理】についてです☆

こんにちは！ayuです☆今回は、オフの日の過ごし方と食べることが大好きな私の"食事の整え方"についてご紹介します！______________・インスタや自己紹介をご覧いただいた方はご存知…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-09 17:32:25.0

投稿者：

山本彩由実

痩せたいならまず【食べない】を辞めること！

こんにちは！ayuです☆今回は、【食べない】事のデメリットと、【健康を維持しつつ効率的に痩せる方法】についてです！一緒に健康的にダイエットを成功させましょう！______________…続きを見る