シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【美容鍼×腸活×腰痛×整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 09:01:51.0
- 高齢者の転倒と腰痛の関係とは？腰痛×東陽町
- 高齢者にとって「転倒」は大きなリスクです。転倒は骨折や寝たきりにつながるだけでなく、その後の腰痛を長引かせる要因にもなります。実際に、転倒をきっかけに慢性的な腰痛を訴える方は少なくありません。
まず、転倒によって起こりやすいのが圧迫骨折です。特に骨粗しょう症を抱える高齢者では、尻もちをついただけでも腰椎にヒビや骨折が生じることがあります。骨折に気づかず「ただの腰痛」と思い込んで放置すると、痛みが慢性化し日常生活に支障をきたします。
また、転倒後に骨折がなくても、筋肉や靭帯の損傷によって腰痛が続く場合があります。転倒時の衝撃で筋肉が緊張し硬直すると、血流が悪くなり、腰の重だるさや慢性的な痛みを感じやすくなります。
さらに、転倒に対する恐怖心や不安も腰痛を悪化させる要因です。「また転ぶかもしれない」と体をこわばらせることで、姿勢が不自然になり腰への負担が増えてしまうのです。
予防のためには、まず骨粗しょう症対策が欠かせません。カルシウムやビタミンDを意識的に摂取し、適度な日光浴で骨を丈夫に保ちましょう。加えて、体幹や下半身の筋力を維持する運動（スクワットやウォーキングなど）は、転倒予防と腰痛改善に役立ちます。
また、段差の少ない住環境づくりや手すりの設置なども、転倒リスクを減らすために有効です。
EMOTION TOKYOでは、高齢者の腰痛ケアにおいて整体や鍼灸を活用し、痛みの改善と再発予防をサポートしています。体のケアに加え、不安を和らげる施術で「また転ぶかも」という恐怖心を和らげることも大切です。転倒と腰痛は密接に関係しているからこそ、早めの予防とケアで安心できる日常を守っていきましょう。
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