クボ鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-16 17:13:10.0
- 今日のお弁当
- 今日のお弁当を紹介します！
・アジフライ
・豚ねぎ塩焼
・ブロッコリー
・こんにゃく炒め
・レンコン炒め
・セロリマリネ
でした！今日は特に豚ねぎ塩焼が美味すぎました！！！
食材の効能紹介（薬膳）
今日紹介するのは穴がいっぱい！レンコンの紹介です！！
1:気血を補ってくれる
2:潤いを補ってくれる
3:咳止めの効果がある
などの効果があります！！！
喉の乾燥、空咳、肌の乾燥、便秘などある方にはとてもおすすめの食材です！！
特に女性は昔から「レンコンを食べない日が3日あってはいけない」と言われていたくらい
女性の体質にあった食材です！！！
美肌やダイエットにも効果があるのでたくさん食べて健康で美しい女性になっていきましょう！
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