クボ鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-21 18:47:01.0
- 今日のお弁当
- 今日のお弁当を紹介します！
・アジ一夜干し
・豚ゴーヤみそ炒め
・人参炒め
・ひじき
・柏ねいも（からし酢みそ）
・青菜お浸し
でした！苦いゴーヤを食べると夏を先取りした気がします！とても美味しかったです！
食材の効能紹介（薬膳）
今日紹介するのは沖縄といえばこの食材！
ゴーヤの紹介です！
1:熱を覚ましてくれる
2:解毒作用がある
3:むくみ、便秘の解消
などの効果があります！！
最近一気に気温が上がって夏バテや熱中症、イライラなどの症状が出てきている方にとてもおすすめです！体調を崩さないように気をつけて生活しましょう。
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