クボ鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-20 15:05:12.0
- 今日のお弁当
- 今日のお弁当を紹介します！
・さば塩
・若鶏おろし梅しそ
・煮物
・なます
・青菜蓮根生姜和え
・ひじき
でした！特に若鶏のおろし梅しそが酸味もちょうどよく紫蘇の香りも
良くてとてもおいしかったです！！！
食材の効能紹介（薬膳）
今日紹介するのは香りがとてもよく色鮮やかな緑が綺麗な紫蘇の紹介です！
1:気を巡らしてくれる
2:身体の冷えを散らして温めてくれる
3:発汗を促してくれる
などの効果があります！！
これからの時期湿度が高くなっていきそれによって不調が出てくる方におすすめの食材です！！
冷えたお刺身を食べる時なんかも一緒に食べることでより身体に負担をかけず
召し上がることもできるので一緒に食べてみてください！！！
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