pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025-10-23 16:45:49.0
- ピラティスで柔軟性が上がる？
ピラティスって、ストレッチよりも筋トレに近いんじゃないの？
そう思う方、多いかもしれません。
ピラティスを続けていくと自然に柔軟性が上がっていきます^^
その理由は、ピラティスが 「筋肉の使い方」や
「関節の正しい動き」 にフォーカスしているからです。
たとえば、前屈が硬い人の多くは
ハムストリング（太ももの裏）が短いのではなく、
骨盤の動きが悪くなっていたり、
背骨がうまく連動していないことが多いです。
ピラティスでは、呼吸をしながら
背骨や骨盤、肩甲骨などをひとつずつ丁寧に動かしていくので、
本来の関節可動域を取り戻すことができます。
柔軟性が上がる＝筋肉がしなやかに動く
ただ伸ばすだけではなく、
コントロールしながら伸びるのがピラティスの特徴。
筋肉が無理なく、しなやかに使えるようになります。
結果として、
◎肩こりや腰の張りが減る
◎姿勢が整って動きがスムーズになる
◎ケガをしにくくなる
といった効果にもつながります！
ピラティスで得られる柔軟性は、
ただの身体の柔らかさではなく、
しなやかに動ける身体を作るためのものです。
動きの質を高めながら、
自然と柔軟性が上がっていくのが
ピラティスの魅力です♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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