極上の癒し リカバリーサロン ココリラ【小顔/肩こり/リンパ】
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- 岐阜県大垣市三本木４丁目28-1 Axis三本木102号室
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ココリラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 17:44:23.0
- 【寒さと睡眠】――冷えた体は、眠りも浅くする。
- 眠れない夜、それは“寒さ”のせいかもしれません「布団に入っても手足が冷えて眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝、起きても体がこわばっている」
そんなお悩み、ありませんか？
実は冬の眠りづらさは、単に“寒いから”ではなく、体の冷えによる血流の低下と自律神経の乱れが原因なんです。
冷えが“深い眠り”を妨げる理由
人の体は、眠る前に「体温を少し下げる」ことで眠りのスイッチを入れます。
でも、体が冷えすぎていると――
体温調整がうまくいかず、眠りのリズムが乱れてしまうのです。
さらに、冷えによって血流が滞ると、筋肉が緊張してこわばり、脳も“休めない状態”に。
その結果、
眠りが浅い
夢ばかり見る
朝のだるさが抜けない
という悪循環に陥ります。
「冷え」は肩こりや自律神経の乱れにも直結
寒さで体が縮こまると、肩・首・背中まわりの筋肉が緊張。
そのこわばりが血流を妨げ、さらに冷えを悪化させます。
また、自律神経は“体温調節”と“睡眠リズム”を同時に司るため、冷えによってバランスが崩れると、眠りの質にもダイレクトに影響します。
ココリラの【深眠×冷えケア】
当サロンでは、
微弱電流×手技で深層の筋肉をやさしくゆるめ、血流を促進
リンパの流れを整え、体の巡りを改善
筋硬度計で数値を見える化し、変化を実感
「夜ぐっすり眠れた」
「体が温まって、朝までぐっすり」
「冷えが軽くなって肩こりまで楽に」
そんなお声を多くいただいています。
まとめ
眠りの質を高めるには、
“体を温める”だけでなく、“巡らせる”ことが大切。
寝る前の入浴で深部を温める
肩・首の緊張をゆるめる
血流とリンパを整えて、自然に眠れる体へ
「冷えで眠れない」「朝がつらい」
そんな方こそ、体の中から整えるケアを始めましょう。
ココリラの施術で、“温もりと眠り”のバランスを取り戻しませんか？
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