ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カルーナテン
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ブーケ カルーナ店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-20 07:59:49.0
- “余白”を作ってくれる存在#学芸大学
毎日、仕事や家事で頭の中がいっぱい。
そんなとき、運動は考えすぎない“空白の時間”を与えてくれます。
音楽を聴きながらウォーキングをしたり、
無心で体を動かす時間は、気持ちをリセットする効果もあります。
身体の疲労よりも、むしろ思考の整理ができてスッキリすることも。
心に余白があるだけで、毎日が少し軽やかになります。
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