ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カルーナテン
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ブーケ カルーナ店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 07:39:43.0
- 暑さで歩かなくなる前に#女性専用パーソナルジム
猛暑日が続くと、自然と運動量が減ってしまいがちです。
日常的に歩く機会が減ることで、筋力も体力もじわじわと落ちていきます。
暑さを理由に運動を避けたくなる気持ちもわかりますが、
ジムなど快適な環境でのトレーニングは、むしろ夏にこそ取り入れたい習慣です。
歩く代わりにトレッドミルやマシントレーニングで下半身をしっかり使い、
代謝を落とさないように意識しましょう。
夏が終わったとき、
「やっておいてよかった」と思える体づくりを今から始めておきたいですね。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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