ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カルーナテン
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ブーケ カルーナ店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-09 06:25:49.0
- 夏におすすめのダイエット食材3選#女性専用パーソナル
暑くなると食欲が落ちやすい時期。
でも体に必要な栄養をしっかり摂ることは、ダイエットにも重要な要素です。
まずおすすめなのは「オクラ」
食物繊維が豊富で、整腸作用にも優れています。
次に「トマト」。リコピンは抗酸化作用が高く、美容や代謝アップにも期待できます。
そして「枝豆」。植物性たんぱく質が手軽に摂れる優秀食材で、
小腹が空いたときにもぴったりです。
火を使わずに準備できる食材をうまく活用して、
夏こそ無理なくボディメイクを進めましょう。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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