ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カルーナテン
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ブーケ カルーナ店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 08:36:47.0
- “ゾーン2トレーニング”で代謝を味方に
2025年のフィットネス界で注目されているのが
「ゾーン2トレーニング」
これは心拍数を最大心拍の60～70%に保つ
中強度の運動を指します。
ウォーキングやバイク、軽いジョグでもOK。
脂肪燃焼効果が高く、ミトコンドリア活性化による
“代謝の底上げ”が期待できます。
激しい運動が苦手な人こそ、
ゾーン2を習慣化することで無理なく体を変えられます。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
※ネットの空き状況が【 × 】でも
スタッフやメニューによってご案内出来ますので、
ご遠慮なくご連絡ください♪
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トレーナーも女性だから安心＆女性のなりたい身体になるためのトレーニングをご提案☆
初心者でも無理なくできるトレーニングから本格トレーニングまで◎
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