ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カルーナテン
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ブーケ カルーナ店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 12:08:28.0
- “モビリティトレーニング”でしなやかな強さを
筋力だけでなく、
関節の可動域を広げる「モビリティトレーニング」も注目されています。
可動域が広がると姿勢が整い、
ケガの予防にもつながります。
特にデスクワークの多い女性は、股関節や肩甲骨が固まりやすい傾向に。
モビリティを高めることは、
美しい姿勢と滑らかな動作のための“土台づくり”。
強さとしなやかさを両立させるトレーニングが、これからの時代の理想です。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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