カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 高知県高知市北高見町１５３－１
- 【駐車場完備◎】梅の電停から徒歩10分ほど
レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-29 17:45:49.0
- きほんの呼吸とは？
- 【呼吸が大事、とは聞くけれど】
「呼吸が大事」と耳にすること、ありますよね。
でも、実際に呼吸について深く考えたことがある人は、あまり多くないかもしれません。
普段何気なくしている呼吸ですが、実は体や心の調子に大きく影響しています。
今回は、「きほんの呼吸」という呼吸法について、わかりやすくご紹介します。
【きほんの呼吸とは？】
きほんの呼吸は、「きちんと吸って、きちんと吐く」ことを基本とした呼吸メソッドです。
特別な呼吸法やテクニックではなく、本来誰もが持っている自然な呼吸を取り戻すことを目的としています。
この呼吸では、横隔膜の自然な動きを引き出すことを大切にしています。
横隔膜がしっかり動くことで、体幹の安定や姿勢の改善にもつながり、日常生活がぐっとラクになるんです。
【なぜ「きほんの呼吸」が今、必要なのか？】
現代人は、知らず知らずのうちに「吸いすぎ」たり「吐ききれなかったり」していることが多いです。
・長時間のデスクワーク
・ストレスや緊張
・ 運動不足
・ 浅い呼吸の習慣
これらが重なると、呼吸が浅くなり、体も心も不調を感じやすくなります。
「きほんの呼吸」を身につけることで、こうした呼吸の乱れをリセットし、体の芯から整えていくことができるのです。
【きほんの呼吸で変わること】
きほんの呼吸を続けることで、体や心にさまざまな変化が起こります。
・ 姿勢が整う
・ 体幹が安定する
・ 疲れにくくなる
・ 肩こりや腰の重さが軽くなる
・ 気持ちにゆとりが生まれる
呼吸を整えるだけで、こんなにも毎日が変わるなんて驚きですよね。【呼吸を見直して、整え力を育てよう】
毎日無意識にしている呼吸だからこそ、見直すだけで体も心も大きく変わります。
「きほんの呼吸」は、誰にでもできるシンプルな方法。
忙しい毎日の中でも、少しだけ呼吸に意識を向けて、自分自身を整える時間を持ってみませんか？
小さな積み重ねが、未来の自分を作っていきます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,500
【睡眠の質が変わる】呼吸から整える快眠整体 75分/¥8,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-25
-
●2025-05-24
-
●2025-05-23
-
●2025-05-22
-
●2025-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
レーヴのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】体のお悩みに◎ お任せ呼吸ケア 60分 ¥6900→¥5900 ¥5,900
|
|
新 規 |
【ガチガチ首肩に】じんわりゆるむ首肩ほぐし 75分/¥8,500→¥7,500 ¥7,500
|
|
新 規 |
【反り腰・猫背に】姿勢を整える全身ケア 75分/¥8,500→¥7,500 ¥7,500
|
|
新 規 |
【目の疲れ・頭の重さに】ぐ～っとゆるむ頭ほぐし 75分/¥8,500→¥7,500 ¥7,500
|
|
新 規 |
【イライラ・だる重解消】 ふわっと軽くなる気分メンテ 75分/¥8,500→¥7,500 ¥7,500
|
|
新 規 |
【眠れない夜に】呼吸整体と快眠ヘッドで不眠改善 75分/¥8,500→¥7,500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
