姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス川崎店
シセイカイゼンアンドシナヤカビボディメイクセンモン パーソナルマシンピラティスカワサキテン
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- 神奈川県川崎市幸区柳町39－20 コーポ柳町208
- 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 10:06:41.0
- ～お尻ストレッチ～
- 実は「お尻の筋肉」は体の中でもとても大きく、日常生活に大きな影響を与えています。
ここが硬くなると、腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れにつながりやすいんです。
お尻ストレッチのメリット
腰痛予防
お尻の筋肉がほぐれることで、腰への負担が軽減されます。
血流アップ
大きな筋肉が柔らかくなると血行が良くなり、むくみや冷えの改善にも効果的。
姿勢改善
骨盤や股関節の動きがスムーズになり、猫背や反り腰が整いやすくなります。
美尻効果
柔軟性が高まることで筋肉が正しく使われ、自然と引き締まったヒップラインに。
◎ たった1日1分のストレッチでも続けることで、腰も脚もラクに、姿勢もキレイに整っていきます。
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