LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
- エステ
- リラク
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- リフレッシュ
- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 23:52:31.0
- 胸郭への意識で呼吸が変わる？
こんにちは、LOA PILATESです♪
胸郭は肺を守る骨と筋肉の組み合わせで、呼吸に深く関係しています。
猫背や肩が前に入る姿勢が続くと胸郭が硬くなり、呼吸が浅くなりやすくなります！
胸郭を広げる意識を持つと、酸素の取り込みがスムーズになり、肩や背中の緊張も和らぎます。
簡単な豆知識として、肋骨を意識して胸を開きながら深呼吸をすると、肩甲骨や背中の筋肉も自然に連動して動きます。LOA PILATESではマシンやストレッチを使い、胸郭の可動域を確認しながら肩こりや呼吸の改善をサポートしています♪
毎日の少しの意識で胸郭がほぐれると、姿勢や呼吸の深さも改善されます。
肩を開き、ゆったり深呼吸する習慣を取り入れるだけで体が軽くなる感覚を体験してみてください！
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩13分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
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