LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 20:41:09.0
- 股関節から整える、美脚ラインづくり
- こんにちは！LOA PILATESです！
ピラティスのレッスンをしていると、「脚を細くしたい」「太ももを引き締めたい」という声をよく聞きます。
でも実は、脚のラインを決めているのは“筋トレの強さ”よりも“股関節の使い方”なんです。
股関節は、骨盤と大腿骨をつなぐボールジョイント。
この関節がスムーズに動かないと、歩く・立つ・座るなどの基本動作すべてに影響します。
例えば股関節の前側（腸腰筋や大腿直筋）が硬くなると、骨盤が前に傾き「反り腰」になりやすく、太ももの前が張ったり、脚がむくみやすくなるんです。
逆に、後ろ側の大殿筋やハムストリングスが正しく使えると、骨盤が安定して脚のラインがすっきり。
特にピラティスのエクササイズで、腸腰筋を“引き上げるように”意識すると、骨盤の位置が整い、美脚効果がグンと高まります。
おすすめは「レッグリフト」や「ブリッジ」。
ただ持ち上げるのではなく、
「恥骨を天井へ」「太ももは遠くへ伸ばす」ようにキューイングしてあげると、
股関節周りが滑らかに動き、インナーマッスル（特に腸腰筋と骨盤底筋）が目覚めてきます♪
この股関節の柔軟性と安定性のバランスこそが、ピラティスの大きな魅力。
姿勢が整うと、脚のラインも自然に変わっていきます。
“筋肉を削る”のではなく、“正しく使う”ことで美しくなる。
ピラティスはまさに「整えるトレーニング」です。
少しずつ、自分の身体のクセに気づいて、日常の立ち方や歩き方も変えていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩13分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
#ピラティス #pilates #ストレス解消 #自律神経 #姿勢改善 #健康美 #ボディメイク #体幹トレーニング #肩こり改善 #腰痛改善 #マシンピラティス #ピラティス初心者 #美容整体 #リラックス #骨盤矯正 #太田区 #川崎 #大森 #蒲田 #蒲田ピラティス #整体 #ＬＯＡピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 ★New Open★マシンピラティス《先着5名様限定｜初回60分¥11000→¥3500》
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-03
-
●2025-11-01
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ロア(LOA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 ★New Open★マシンピラティス《先着5名様限定｜初回60分¥11000→¥3500》
|
|
新 規 |
¥4,000 美容整体(骨盤矯正＋姿勢矯正)初回60分¥4000 【猫背・巻き肩・反り腰・骨盤】
|
|
新 規 |
¥5,500 ★人気No.1【身体の歪み根本改善】美容整体×マシンピラティス初回75分¥5500
|
|
新 規 |
¥5,000 【美姿勢ブライダル】肩甲骨/二の腕スッキリ◇ブライダルピラティス60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【産後ピラティス】骨盤/歪み改善/ダイエット◇産後ピラティス60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【左右差/ゆがみ/たるみ改善】リフトアップ小顔矯正｜初回30分¥3000
|
