看護師が運営する女性と子どものための温活整体サロンよもぎ蒸しここてら浜松佐鳴台院
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ここてら 浜松佐鳴台院のブログ
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投稿日：2025-11-19 10:31:52.0
- 【よもぎ蒸し】冷えと免疫力低下が気になる季節に。
- 内側から温める温活ケア☆
こんにちは。
浜松市の女性専門・温活整体サロン〈ここてら〉です。
朝晩が冷え込むようになり、
「足先が冷たい」
「お腹の冷えが戻らない」
こんなお悩みを多くいただく季節になりました。
冷えはただの不快感だけでなく、
血流不足 → 体温低下 → 免疫力ダウン
という悪循環につながりやすく、冬の不調の元になります。
■ 冷えると、どうして免疫力が下がるの？
体温が1℃下がると、
免疫力が約30％低下すると言われています。
身体が冷えることで血流が悪くなり、
免疫細胞がスムーズに働けなくなってしまうんです。
「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」
そんな方は、“冷え”が原因かもしれません。
■ よもぎ蒸しが冷え・免疫に良い理由
よもぎには昔から
温める・巡らせる・不要なものを流す
といった作用があるとされ、温活との相性が抜群。
下半身を中心に蒸気で温めることで、
・内臓までしっかりポカポカ
・巡りが良くなる
・汗がかきやすい身体に
・むくみがスッキリ
・寝つきが良くなる
・冷えによる免疫ダウンを予防
など、冬の弱った身体をサポートしてくれます。
■ 特にこんなお客様が増えています
・足先がいつも冷たい
・生理痛やPMSがきつい
・妊活中で巡りを整えたい
・むくみやすい
・汗がかきにくい
・疲れやすい、風邪をひきやすい
「ずっと冷えていたお腹が温かくなった」
「寝つきが良くなった」
そんな嬉しい声も多いです。
■ 冷え対策は“早めのケア”が大切
本格的に寒くなる前に、
基礎体温を底上げしておくことが免疫ケアにも繋がります。
よもぎ蒸しは1回でも体の軽さを感じやすいですが、
おすすめは 週1～10日に1回ペース。
継続すると「温まりやすい身体」に変わっていきます。
■ ご予約が取りづらい時期になります
冷えの季節はよもぎ蒸しのご予約が集中します。
ご希望のお時間がある方は、お早めにどうぞ(^^)
身体を内側から温めて、冬を元気に過ごしましょう！
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