【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2025-10-08 21:12:39.0
- 呼吸と自律神経の深い関係｜整体で変わる呼吸の質
- こんにちは、BODENEXTです。
みなさんは普段、自分の呼吸の深さを意識していますか？
実は 浅い呼吸は自律神経の乱れと直結 しています。
【呼吸が浅くなる原因】
〇猫背や巻き肩で胸郭が硬くなる
〇肋骨・横隔膜の動きが制限される
〇ストレスで交感神経が優位に
結果として「疲れが取れない・眠りが浅い・頭が重い」といった不調につながります。
【整体で呼吸を取り戻す】
整体では、
〇胸郭の柔軟性を高める
〇背骨・肋骨の動きを改善
〇横隔膜の可動域を回復
これにより、自然と呼吸が深く入りやすくなります。深い呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス状態へ導いてくれます。
【まとめ】
「肩や胸が硬い＝呼吸が浅い＝自律神経が乱れる」
整体で胸郭を開放すると、呼吸が深まり、体も心も軽くなります。
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BODYNEXT [ボディネクスト]
住所：東京都渋谷区恵比寿4-7-2 SunnyDay恵比寿4F
TEL：0364564430
受付時間：平日11:00～20:30（21：00） 土日祝10：00～20：30（21：00）
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