ヒューマン ストレッチ ウメダテン ストレッチセンモンテン
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ヒューマン ストレッチ 梅田店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
223件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 23:16:29.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチは単に体を伸ばすだけでなく、目的に応じて伸ばす部位を選ぶことで、より効果的な結果が得られます。たとえば、肩こりや背中の疲れには肩甲骨周りや背中のストレッチが効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 22:34:21.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
最近はコロナやインフルエンザ、風邪などが流行り始めていますね…皆さま、手洗いやうがい、マスクの着用、こまめな換気などの感染対策をしっかり続けていきましょう！また、十分な休…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 22:29:19.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
スポーツ選手の柔軟性は、「鍛えた筋肉とコントロール力」があるからこそ安全。 一般の人が真似して無理に開脚や深い前屈をすると、 筋肉や関節を痛めるリスクが高まります。 大切…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 22:15:16.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ヨガとストレッチの違いは目的と効果にあります。ヨガは「心を整える」ことを目的とし、呼吸法とポーズで心身の安定や瞑想を促します。一方でストレッチは「筋肉を伸ばし柔軟性を高め…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 16:36:56.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
◆圧倒的な効果を実感◆現在の姿勢の状態・可動域の数値を測定し、ひとりひとりに合った最適なストレッチをご提案！セルフストレッチのやり方も伝授します◎長年のお身体のお悩みを一…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 15:19:59.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
【メンズにもオススメ！】 UP＜体がカタイ・反り腰・運動不足に◎＞イギリスと日本で豊富な経験を積んだ専門トレーナーが、あなたの体の悩みに合わせてサポートします！■Human Stretch 梅田店のご案内■店舗名：…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 03:44:46.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
簡単即効ストレッチ■背中・肩甲骨周りのストレッチ ・両手を前に伸ばし、背中を丸める（猫のようなポーズ）を15～20秒キープ。 ・両手を背中で組み、胸を開きながら肩甲骨を寄せ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 03:34:38.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
“ペンギン風”スッキリストレッチ！1.肩幅に足を開いて、まっすぐ立つ。2.両腕を体の横で軽く開き、やや後ろへ。3.そのまま腕全体を前後に回す。前後各10回×2～3セット（推奨） ポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-02 01:17:26.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレスで筋肉が硬くなるのは、ストレスが交感神経を活発にし、筋肉を緊張させるためです。交感神経が活発になると、身体は常にフルパワーで臨戦態勢になり、姿勢を支える筋肉はピン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-01 11:58:22.0
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるかは、ダイエット方法によって異なります。急な食事制限だけでは筋肉が減りやすいため、筋肉量を守りながら脂肪を効率よく落とすためには、運動を取り…続きを見る
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