ロケットパンチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 20:00:06.0
- 寒さ前に＊お家ケアとご褒美時間でほっこり気分up♪
- 朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
こうなると肩や首がギューッとなりやすくて、気がつくと力が入っていたりしませんか？
今日は、そんな冷えやすい季節にぴったりの
“お家でゆるっとできる、かんたんセルフもみほぐし” をご紹介します。
どれも気軽にできるものなので、ぜひ試してみてくださいね。
ゆるっと気持ちいいセルフケア３つ
首の横を軽くつまんで、すーっと上へ
力はいりません。
ちょこんとつまむくらいで、じんわりあたたかくなってきますよ。
肩の上に手をのせて、くるくる円を描く
「しんどかったね～」と肩に声をかけるような気持ちで、ゆっくり優しく。
手のひらの真ん中を押しながら、深呼吸
ここはリラックスのツボ。
呼吸がふわっと楽になって、気持ちもほぐれていきます。
でもね…やっぱり届かないところもあるんです
セルフケアはとても良いのですが、
どうしても「奥のほうのコリ」や「肩甲骨まわり」って、自分では触りづらいですよね。
そんな時は、サロンに甘えてください
私がしっかり深いところまでゆるめて、
「あ～これこれ！」という気持ちよさをお届けします。
寒くなる前に体を整えておくと、日々がぐっと楽になりますよ。
さいごに…
これからもっと冷えていく季節、どうか無理のないように過ごしてくださいね。
そして、お疲れがたまりそうな時は、ぜひロケットパンチへほっとしに来てください。
ふんわり軽くなる時間を準備して、お待ちしています
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