パーソナルセンモンマシンピラティストリコ
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トリコ(Torico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 09:18:08.0
- 猫背改善ピラティスで肩こりゼロ生活！姿勢から変わる
- 猫背改善ピラティスで肩こりゼロ生活！堀江で姿勢から変わる身体づくり
「いつも肩が重い」「デスクワークのあと首がガチガチ」──
そんなお悩みの多くは、実は“猫背姿勢”が原因です。
背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、コリや痛みを引き起こします。
トリコのピラティスでは、この“猫背の原因”を根本から見直します。
理学療法士の視点から、背骨や肩甲骨の動きを細かくチェックし、
「なぜ肩がこるのか」「どこが固まっているのか」を明確にした上で、
正しい姿勢を取り戻すための体幹・背中の筋肉を整えていきます。
猫背の方は、背中を反らすよりも“胸を開く動き”が苦手なケースがほとんど。
ピラティスでは、胸郭（きょうかく＝肋骨まわり）や肩甲骨をやわらかく動かすことで、
自然と胸が開き、呼吸も深くなります。
すると、デスクワーク中の姿勢がラクになり、
「気づいたら肩こりを感じなくなった！」という方も多いんです。
実際に通われている30代女性のお客様も、最初はひどい肩こりと頭痛に悩まれていましたが、
数回のセッションで「朝から首が軽い」「長時間パソコンをしても楽になった」と変化を実感されています。
堀江・新町エリアにあるトリコのピラティスは、
ただ背筋を伸ばすのではなく、**身体の仕組みに基づいて“姿勢を整える”**ことにこだわっています。
姿勢が変わると、見た目の印象も明るくなり、肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調まで改善されるのがピラティスの魅力。
「肩こりをマッサージでごまかしている」「猫背をどう直せばいいかわからない」
そんな方こそ、ぜひ一度トリコの猫背改善ピラティスを体験してみてください。
正しい姿勢を取り戻すだけで、毎日が驚くほど軽く、快適になります。
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