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マヴィ(mavie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 19:06:47.0
- 月経痛が重いあなたへ
- こんにちは
毎月の生理、痛みや不調で悩まれている方も多いのではないでしょうか。
今回は、東洋医学の視点から「血海（けっかい）」というツボをご紹介します。
血海（けっかい）とは？
東洋医学では「血のめぐりを調える重要なツボ」とされ、
特に女性の体と深く関係があります。
生理痛、PMS、冷え、むくみ、イライラ…
これらが気になる方におすすめです。
ツボの場所
太ももの内側。
膝のお皿の内側の上、指3本分ほど上がったところにあります。
押すと少し痛気持ちいい感覚があるはずです。
低温カイロでじんわり温めて
血海は「血を巡らせ、滞りを流す」働きがあります。
カイロや湯たんぽでじんわり温めることで、
冷えによる生理痛や下腹部の重だるさがラクになる方も多いですよ。
※直接肌に貼らず、下着の上から優しくあたためてくださいね。
セルフケアのポイント
・生理前～生理中におすすめ
・深呼吸しながらゆっくり温めて
・お風呂上がりのリラックスタイムに◎
痛み止めに頼りすぎず、まずは「温めること」からはじめてみませんか？
ご自身の体と、じっくり向き合うきっかけになれば嬉しいです。
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投稿者
岡 真知
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