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マヴィ(mavie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 12:43:35.0
- 秋の花粉症に効くツボ
- 秋の花粉症に効くツボ紹介
東洋医学でみる秋の花粉症
秋は空気が乾燥し、肺が弱りやすい季節。
東洋医学では、肺は「気」を全身に巡らせ、外からの邪気を防ぐ働きを担っています。
乾燥や冷たい風、疲れ、ストレスなどで肺が弱ると、
体を守る力＝「衛気（えき）」が不足し、
花粉などの外邪が体に入り込みやすくなります。
その結果、鼻づまり、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、倦怠感、肌の乾燥などの症状が現れます
花粉症におすすめのツボ：「印堂（いんどう）」
場所： 眉と眉の間、少しくぼんだところ。
「気」を整え、心を落ち着かせるツボです。
効果：
鼻づまり、目のかゆみを和らげる
呼吸を整え、肺の働きを助ける
ストレスや不安感を鎮める
押し方：
1. 中指でやさしく押し、5秒キープ
2. 息を吐きながらゆっくり離す
3. 3～5回繰り返す
朝晩や鼻がムズムズするときに行うのがおすすめです。
養生のポイント
白い食材（大根、梨、れんこん、豆腐）は肺を潤す
乾燥対策をしっかり行う
深呼吸で「気」を巡らせる
キャプション例
秋の花粉症は「肺」と「潤い」のバランスがカギ。
印堂（いんどう）をやさしく刺激して、
鼻スッキリ、心もしっとり落ち着くセルフケアを♪
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