オンカツシンキュウマッサージマヴィ
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マヴィ(mavie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 13:30:30.0
- 安眠のツボ2選紹介♪
- 安眠のツボ 2選紹介
安眠（あんみん）
場所：耳の後ろ、首のつけ根の少し下にあります。
効果：自律神経を整えて、リラックスしやすくなります。
押し方：親指でやさしく5～10秒押すのを、数回くり返してください。
失眠（しつみん）
場所：足の裏、かかとの中央にあります。
効果：寝つきの悪さや不眠に良いとされています。
押し方：お風呂上がりに、手やツボ押し棒で少し強めに押すのがおすすめです。
ポイント
深呼吸しながら押すと、さらにリラックス効果が高まります。
寝る前の習慣に取り入れていただくと効果的です。
今週もたくさんの方のご来店心よりお待ちしております♪
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