オンカツシンキュウマッサージマヴィ
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マヴィ(mavie)のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:19:44.0
- 東洋医学でみるぎっくり腰
- 東洋医学で見るぎっくり腰
季節の変わり目は気温や湿度の変化で「気血水」の巡りが乱れやすく、腰への負担が増してぎっくり腰が起こりやすい時期。
要注意ポイント
朝晩の冷え込みで腰が冷える
湿気や気圧変動で筋肉がこわばる
疲れやストレスで「腎」のエネルギーが不足
ツボ紹介：腰眼（ようがん）
腰の真ん中（おへその真裏）の高さで、背骨から左右3～4cm外側にあるくぼみ。
腰の緊張を和らげ、血流を促してぎっくり腰のケアや予防に◎
セルフケア
親指で優しく押す
ホッカイロなどで温める
深呼吸しながらリラックス
ぎっくり腰になってしまった時は、、冷却安静を徹底してください
早めに病院や治療院を受診しましょう。
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