もみの木のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 15:54:07.0
- 上位胸椎
- 猫背姿勢の背景には、**上位胸椎（第1～第4胸椎）**の
「伸展性の低下」が関係していることが多くあります。
上位胸椎が十分に反れない状態では、
胸郭が広がらず、肩甲骨も外側へ引っ張られやすくなります。
その結果、肩が前に入り、頭部が前方に出る姿勢に。
この部分の動きを取り戻すことで、
胸が自然に開き、呼吸が深くなり、首や肩の負担も軽減します。
背中のストレッチや肩甲骨まわりのモビリティを高めるケアで、
「反れない背中」をしなやかに整えていきましょう！
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