もみの木のブログ
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投稿日：2025-11-07 18:19:56.0
- 体の横をゆるめて、呼吸も気持ちも軽く
- 日常生活では意外と動かすことの少ない“脇まわり”。
ここが固まると、肩や背中まで重く感じやすくなります。
ゆっくり呼吸を合わせながらストレッチすることで、
上半身がすーっと軽くなっていく感覚を感じていただけます。
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