隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院【整体/痩身/ダイエット専門店】
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- 福岡県糟屋郡粕屋町原町２－６－８LIFEFIELD原町駅前９０１号
- JR篠栗線 原町駅から徒歩3分
隠れが美容整体ウェルネ 糟屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 00:29:56.0
- お風呂でできる簡単ゆるめケア
- 寒さやストレスが続くと、体は自分を守るために無意識にギュッと力が入り、
肩こり・むくみ・呼吸の浅さ・痩せにくさにつながります。
そんな時におすすめなのが 「ゆっくりお風呂に浸かって、軽くストレッチ」 です。
どうして良いの？
・体が温まって力みがスッと抜ける
・血流が良くなり、むくみ・だるさ軽減
・副交感神経が整い、リラックスモードに
・温まった状態のストレッチは効果が高い
お風呂でできる簡単ケア
・深呼吸を3回
・肩まわりを開くストレッチ
・股関節まわりを軽くゆるめる
・足首くるくる回し
どれも1～2分でOKです♪
こんな方におすすめ
・むくみやすい
・肩こりや腰の重さがある
・冷えやすい
・ストレスが多い
・痩せにくさを感じる
お風呂時間は体の“安心スイッチ”を入れる大切なケア。
整体との相性も抜群なので、ぜひ今日から試してみてくださいね♪
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