コハルハリキュウセイコツイン
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コハルはり灸整骨院(koharuはり灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 08:45:02.0
- 冬のご褒美ケア！自律神経を整える美容鍼
- 冬は“自律神経の乱れ”が起こりやすい季節
おはようございます、koharuはり灸整骨院です
気温差が大きく、日照時間も短くなる冬は、
身体がストレスを受けやすく、
自律神経が乱れやすい季節と言われています。
【こんなサインはありませんか？】
1.朝起きても疲れが取れない
2.頭が重い・肩こりがひどい
3.なんとなく気分が落ち込みやすい
4.手足が冷える
5.肌荒れが続く
これらはすべて、
“自律神経の乱れ”が原因で起こることがあります。
【美容鍼で自律神経を整える理由】
美容鍼は、顔・頭・首まわりのツボへ微細な刺激を与えることで、
副交感神経（リラックスモード）を優位にする働きがあります。
～期待できる変化～
1.心身がふっとゆるむ
2.呼吸が深くなる
3.血流が整い体が温まる
4.睡眠の質が向上
5.肌の回復力もアップ
まさに冬にぴったりの“ご褒美ケア”です
施術後に
「頭が軽くなった」
「視界がスッキリした」
というお声をいただくことも多いです。
【おうちでできる自律神経ケア】
美容鍼と合わせるとさらに効果的な習慣
～ケア内容 ポイント～
1.深呼吸・腹式呼吸⇒ ゆっくり吐く時間を長めに
2.首を温める⇒ 冷えによる緊張をゆるめる
3.就寝前の照明を落とす⇒ 自然と副交感神経が優位に
4.カフェインを午後は控える⇒ 睡眠の質を守る
5.軽いストレッチ⇒ 血流を促し心も落ち着く
心と身体の“ほっとする時間”を作ることが、
冬の健康美には欠かせません。
【まとめ】
冬は身体も心も疲れが出やすい時期。
そんな季節こそ、美容鍼で巡りと自律神経を整えることで、
1.肌が安定しやすくなる
2.冷えや疲れが軽くなる
3.表情が明るく柔らかくなる
といった、全身の変化を実感しやすくなります！
自律神経が整うと、肌も心も整う。
次回は、
「冬のごわつき肌対策！角質ケアと美容鍼」
をテーマにお届けします。
本日もありがとうございました
また明日もよろしくお願いいたします！
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鍼灸整骨院（鍼灸、柔道整復、整体）
清水 芳幸シミズ ヨシユキ
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