ラクラクラボ 明野店(RAKURAKU LAB)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-14 18:27:55.0
- 風邪をひきやすい人に共通する体の不調とは？
- 皆さん、こんにちは！
RAKU RAKU LAB明野店です(^^)
本日は風邪をひきやすい人に共通する身体の不調です！
1.自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れで自律神経が崩れると、免疫力が下がり、首や肩が硬くなることで血流が悪くなって体温が下がりやすくなります！
2.冷えによる血流の低下
身体が冷えると、血液やリンパの流れが滞り、免疫細胞の働きが鈍くなります。
冷えは冬だけでなく、夏の冷房・冷たい飲み物・薄着などからも起こるため、手足が冷たい・お腹が冷える方は、身体の内側が冷えている証拠！！
3.呼吸が浅い
猫背や巻き肩になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります！
酸素を十分に取り込めない状態が続くと、代謝や免疫が低下して集中力が続かなくなります。
4.内臓の疲れ・腸の働きの低下
暴飲暴食や寝不足で腸が疲れていると、免疫機能が下がり風邪をひきやすくなります！
便秘・下痢・お腹の張りを感じる人は、内臓の不調サインかもしれません！
風邪をひきやすいのは、免疫が弱いからだけではありません！
その背景には、冷え・姿勢の崩れ・自律神経の乱れなど、身体の不調が隠れています。
季節の変わり目こそ、自分の身体のサインに耳を傾け、 RAKU RAKU LABで風邪を寄せつけない身体づくりを始めていきませんか？
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