巣鴨駅前整体院のブログ
- 11月に増える「関節の痛み」季節の変わり目の不調
- こんにちは。巣鴨駅前整体院です。

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。
この時期になると、「膝が痛い」「手指がこわばる」「関節が重だるい」など、関節の不調を訴える方が急増してしまいます。
季節の変わり目に関節が痛くなる理由
11月は、気温・湿度が急激に下がる季節です。
身体が寒さに対応しようとすると、血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなりやすい状態になります。
さらに、自律神経のバランスが乱れることで体温調整もうまくいかず、関節に冷えやこわばりを感じやすくなります。
特に以下のような方は注意が必要です。
産後で骨盤まわりが不安定な方
座りっぱなし・立ちっぱなしの時間が長い方
運動不足で筋力が落ちている方
代表的な関節トラブル
膝関節痛:冷えや体重負担で炎症が出やすい
手首・指のこわばり:朝に動かしづらく、主婦の方に多い
股関節の違和感:骨盤の歪みや姿勢のクセが原因に
肩関節・肘の痛み:寒さで筋肉が緊張し、動かしづらくなる
巣鴨駅前整体院の対応施術
巣鴨駅前整体院では、
「アナトミカル骨格矯正」
身体の歪みを整えながら、関節への負担を減らしていきます。
冷えによって固まった筋肉・関節まわりを丁寧にゆるめ、
血流を改善し、動きやすい身体へ導く施術です。
産後・主婦の方にもおすすめ
特に、産後や家事・育児で関節に負担を感じている方にとって、
この季節のケアはとても大切です。
「少し冷えると痛い」「朝がつらい」と感じたら、
放っておかずに早めのケアを心がけましょう。
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