シンソウリンパコガオキョウセイ デトックスサロンリマ
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リマ(LIMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 18:44:00.0
- 秋の味覚で身体の中から美容ケア
- 秋は実りの季節。旬の食材には、夏の疲れを癒し、冬に向けて体を整えてくれる栄養がぎゅっと詰まっています。
・さつまいも
食物繊維とヤラピンが腸内環境を整え、便秘解消やデトックス効果に。腸が整うことで肌荒れ改善にもつながります。
・かぼちゃ
βカロテンやビタミンEが豊富で、抗酸化作用によりシミ・シワの予防、美肌づくりをサポート。冷え性対策にもおすすめです。
・きのこ類
低カロリーながら食物繊維とビタミンDがたっぷり。免疫力アップやむくみ改善にも役立ちます。腸を整えて美肌にも◎。
・梨
水分とカリウムを多く含み、夏の暑さで火照った体をクールダウン。むくみ予防や喉の潤いにも効果的です。
・ぶどう
ポリフェノールが抗酸化作用を発揮し、エイジングケアにぴったり。血流改善にもつながります。
・さんま
DHA・EPAが血液をサラサラにし、肌のハリや脳の働きにも良い影響を与えてくれます。
○旬の食材を上手に取り入れることで、内側から美と健康を整えることができます。
そして、外側からはリンパケアや骨格調整で巡りをサポート。
サロンでの施術と日々の食生活を組み合わせることで、疲れにくく、美しく巡る身体づくりを一緒に目指していきましょう。
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