ネムリビトのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 15:36:04.0
- 目がショボショボするとは？
- 夜になると、目がかすんだり、ショボショボしたり…
それは「目の疲れ」だけでなく、脳の疲労サインでもあります。
長時間のスマホやパソコンでまばたきが減ると、涙の分泌が追いつかず、目の表面が乾燥します。
さらに、脳が疲れると自律神経のバランスが乱れ、目のピント調整をする筋肉がうまく働かなくなるのです。
その結果、「目が重い」「ショボショボする」「視界がぼやける」といった症状が起こります。
〈対策のポイント〉
◯1時間に1度は画面から目を離し、遠くを見る
◯ホットタオルで目元を温める
◯睡眠の質を整える（寝る直前のスマホはNG）
そして、根本から整えたい方におすすめなのがヘッドスパ。
頭皮をほぐすことで、目の周りの血流が改善し、ピント調整に関わる筋肉もリラックス。
さらに、脳の緊張がゆるむことで、深い眠りへと導かれます。
“目の疲れ”は、“脳の疲れ”。
ヘッドスパで、頭と目の両方に「おやすみ時間」をつくってあげましょう。
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