TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
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トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2025-06-20 15:10:43.0
- 【姿勢による、あなたの不調】立ってると腰痛くなる
本日は最後になるフラットバック型についての説明になります。
フラットバック型（平背タイプ）
「背筋を伸ばしてるつもりなのに、腰が重たい…」
そんな方は、フラットバック型（平背タイプ）かもしれません。
この姿勢は、本来あるべき背骨のS字カーブが減少して、背中～腰がまっすぐになっている状態。
一見「良い姿勢」に見えるのですが、実は身体がうまく衝撃を吸収できなくなっているため、
腰・首・膝などに負担が集中しやすくなります。
この姿勢が続くと…
腰や背中に重だるさ
首・肩のこりが取れにくい
猫背のように見えてしまう
長時間立っていると疲れやすい
などの不調につながります。
とくに子育てやデスクワークで「無意識に背筋を固めている」方に多く、
体幹がうまく使えていないことが根本原因になっているケースも少なくありません。
当院では、姿勢のS字カーブを回復させるために、
胸郭・骨盤・足部の連動性を高める整体と、深部の体幹筋を目覚めさせる運動を組み合わせて、
“ラクに立てて疲れにくい体”をつくるサポートをしています。
「姿勢を正しているつもりなのに、疲れる」「背中が常に張っている」
そんな方は、フラットバック型かもしれません。ぜひ一度ご相談ください！
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