TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
トミーリハセイタイインリガクリョウホウシノイルセイタイインカケルパーソナルジム
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- 整体・カイロ
- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ★4.9】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/骨盤矯正】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-18 13:37:14.0
- 首が太く見える原因は肩甲挙筋かも
「首が太く見える」「肩が盛り上がって見える」
――その原因、実は“肩甲挙筋（けんこうきょきん）”のこりかもしれません。
この筋肉は首から肩甲骨をつないでおり、デスクワークやスマホ姿勢で常に緊張。
結果として、首や肩まわりが硬くなり、ラインが丸く見えてしまいます。
【ポイント】
肩甲挙筋がこると、肩甲骨が持ち上がり、肩の位置が前方へずれやすくなります。
その結果、首が短く見えたり、肩こり・頭痛を引き起こしたりすることも。
見た目だけでなく、血流や神経の圧迫にも関係するため、ほぐすだけでなく
「正しく動かす」ことが大切です。
【自宅ケア】
・深呼吸しながら、肩をすくめずに首をゆっくり左右に倒す
・鎖骨の下あたりを軽く押さえながら、首を反対側に傾ける
・日常では「肩を上げない・力まない」を意識
【注意点】
マッサージなどで強く押すと、かえって炎症や頭痛が出る場合があります。
心地よい範囲で行い、強い張りが続く時は無理をしないことがポイントです。
【当院のアプローチ】
TOMMY REHA整体院では、肩甲挙筋の過緊張をやさしく緩めつつ、
肩甲骨を正しい位置に戻す施術を行います。
さらに、僧帽筋下部や前鋸筋など「肩甲骨を支える筋群」を
目覚めさせるエクササイズを組み合わせ、首まわりのラインをすっきりと整えます。
首が軽くなり、フェイスラインまで引き締まるような変化を感じる方も多いです。
【アクセス】
阪急曽根駅徒歩5分にある整体院・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」
〒561-0802 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツ F号
肩こり・首こりの専門施術を提供し、完全予約制・プライベート空間で対応いたします。
曽根/豊中/岡町/緑地公園/桃山台/服部天神/庄内/箕面/伊丹エリアからもアクセス良好
肩こり/首こり/頭痛/腱板/五十肩/四十肩/腰痛 / 坐骨神経痛 /巻き肩/猫背/肩甲骨/反り腰/ストレッチ/マッサージ/パーソナルトレーニング/産後骨盤矯正 / マタニティ整体 / 身体のゆがみ/睡眠改善/自律神経/不眠/慢性疲労/理学療法士/プライベート空間/プライベートサロン/お子さま連れ/お子様同伴OK
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