整体院姿勢堂 出雲院のブログ
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投稿日：2025-10-09 17:54:08.0
- 見た目じゃない？猫背が自律神経に与える影響とは？
- こんにちは。姿勢堂出雲院です！
「最近疲れやすい」「集中力が続かない」「よく眠れない」
これらの症状は猫背が原因かもしれません!!!
猫背は「脊椎の生理的弯曲」(頸椎前弯、胸椎後弯、腰椎前弯)の胸椎の後弯が特に強くなってしまった状態、つまり背中が丸まった状態のことを言います。人の背骨は脊柱の生理的弯曲(自然なS字カーブ)があるおかげで腰や肩、首などに負担がかかり過ぎないようになっています。
猫背になると胸の骨と筋肉で構成される胸郭という部分の可動域が狭くなってしまいます。胸郭の可動域が狭くなると肺のふくらみが悪くなるため呼吸も浅くなります。「呼吸が浅くなる」というのは体の緊張状態と脳は察知してしまうため、自律神経の中でも交感神経が優位に働きます。日常的に交感神経が優位に働いてしまうことで自律神経のバランスが崩れ身体がリラックスできない状態に陥ります。
猫背を解消する方法として ・肩甲骨のストレッチ ・腹式呼吸でリラックス ・座るときに骨盤を起こすなどお家でケアすることもできます。
また、当院でも猫背矯正や整体といった治療で猫背解消・予防が可能です。
胸郭や呼吸に関わる横隔膜や呼吸筋などへの専門的なアプローチも出来るためホームケアでは改善できない、特に症状がひどくつらい！という方はぜひご来院ください！
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投稿者
姿勢堂 出雲院
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