たけ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 09:44:19.0
- 太っている人の“損失”とは？
それは「見た目」だけの問題ではありません。
ダイエットというと、「体重を減らす」「見た目を良くする」ことばかりが注目されがちですが、
実は“太っている状態”がもたらす損失は、それだけではありません。
まず、代謝の低下。
脂肪が増えることで筋肉の働きが落ち、血流も悪くなります。
その結果、栄養や酸素が全身に届きにくくなり、疲れやすく、朝起きてもだるい。
つまり、1日のパフォーマンスが大幅に下がるのです。
次に、ホルモンバランスの乱れ。
脂肪細胞は、実は“ホルモンを出す臓器”のひとつ。
脂肪が増えると、炎症性ホルモンが分泌され、
PMS・更年期・不眠・イライラなどの原因にもつながります。
そしてもう一つの損失――それは「自己肯定感」。
「どうせ私なんて」「また続かないかも」と思ってしまうと、
本来持っている行動エネルギーまで奪われてしまいます。
体型の変化は、人生の質に直結します。
疲れやすい・動きたくない・人と会うのが億劫になる…。
こうして行動範囲が狭まり、チャンスや出会いまで逃してしまうのです。
でも、逆に言えば、
体を整えることで「見た目」「心」「行動」がすべて変わります。
体重が落ちると、姿勢が変わり、表情が明るくなり、
服を選ぶのが楽しくなって、人との関わり方まで前向きに。
太っていることは悪ではありません。
でも、そのまま放っておくのはもったいない。
本気で変わりたい人ほど、変われるタイミングは「今」です。
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