たけ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 16:31:03.0
- 冷えとダイエット
【冷えとダイエット】
体が冷えていると、どれだけ頑張っても痩せません。
「食事も気をつけているのに体重が落ちない」
「むくみやすくて、体が重い」
そんな人に共通しているのが “冷え” です。
冷えは、ただ手足が冷たいだけの問題ではなく、
代謝・ホルモン・自律神経 に直結する“全身の機能低下”のサイン。
特に体温が1℃下がると、
代謝は約12～15％低下
血流が悪くなる
脂肪が燃えにくくなる
と言われています。
血流が悪いとダイエットは進まない
冷えによって血管が縮むと、
栄養・酸素・ホルモンが体の隅々に届けられません。
血流が悪いと、
脂肪燃焼が起きにくい
むくみが慢性化する
老廃物が溜まる
肌がくすむ
など、美容面でも大きな損失が。
特に女性は筋肉量が少ないため、
“隠れ冷え”の人がとても多いです。
自律神経の乱れや冷えを悪化させる
ストレス・眠りの浅さ・ホルモン変化などで自律神経が乱れると、
血管を広げる力が弱まり、体温が保てなくなります。
冷え → 血流低下 → 代謝低下 → さらに冷える
という悪循環に。
冷えを改善するには、
外側を温めるだけでは不十分で、
“自律神経×深層筋×血流”を整えることが必要です。
たけ整骨院の冷え対策
たけ整骨院では、
深層筋（赤筋）を働かせるケア
自律神経を整える施術
水素吸引で炎症を抑える
など、体の“熱を生む力”を高めるアプローチを行っています。
実際に、
「体がポカポカするようになった」
「朝のむくみが消えた」
「痩せやすくなった」
というお声を多くいただいています。
冷えが改善すると、
ダイエットも、美肌も、睡眠も、一気に変わります。
“温かい体＝痩せる体”
まずは、冷えない土台づくりから始めてみませんか？
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