ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 09:47:21.0
- 『なんだか重だるい…それ、股関節のSOSかも？』
- こんにちは！
NAORU整体院です！
「ちょっと違和感がある」「歩くと少し痛む」――そんな**“なんとなく痛い”股関節**、つい放置していませんか？実はそれ、体のゆがみのサインかもしれません。女性は骨盤が柔らかく、ゆがみによる股関節痛が起きやすい傾向があります。
なんだか重だるい…それ、股関節のSOSかも？
放置はNG！股関節痛が引き起こすゆがみの連鎖
軽い痛みでも、無意識にかばった歩き方や座り方を続けると、骨盤や背骨までゆがんでしまうことがあります。結果として、腰痛・膝痛・姿勢の崩れ・冷え・むくみなど、全身への影響が広がる可能性も。
今日から始めたい、股関節ケアの基本
正しい姿勢を意識する
猫背や反り腰を避け、骨盤を立てて座る習慣を身につけましょう。
簡単なストレッチでほぐす
股関節まわりをやさしく伸ばすストレッチを1日5分から始めて。
長時間の同じ姿勢を避ける
座りっぱなし・立ちっぱなしは血流を悪化させ、痛みを助長します。
無理に動かすのではなく、“ゆるく整える”ケアを習慣化することが、女性の体には大切です。
不調を感じたら、少し立ち止まって「ゆがみ」を整えるチャンスかもしれません。
体と向き合う優しい時間を、今日から始めてみませんか？
◆NAORU整体 広島福山院◆
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「アクセス」〒720-0818 広島県福山市西桜町１丁目1-4若月マンション１０２号
～JR福山駅～ 徒歩9分
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