クレーン整骨院 石巻中里店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 12:27:23.0
- 冬季におけるギックリ○○の原因とは？？
- こんにちは！
クレーン整骨院石巻中里店です＾＾
最近、寒さが増してきて昨日はとうとう朝方に車のフロントガラスが凍り付いていました。
そして、寒さが増してくるとぎっくり腰の季節到来です。
近頃ではギックリ首、ギックリ膝なども聞くようになってきましたが、ギックリ○○というのは俗称で、正式な名前としては筋筋膜性○○痛といったものになります。
寒さが原因と思われがちですが正確には血流障害による筋肉の可動性の悪化が根本原因です。
ですので、対策として暖かい恰好をする以上に、血流の改善と筋肉の柔軟性の向上が重要です！！
冬場になるとギックリが増えるのは寒さよりも寒くて家でじっと動かない時間が増えることで筋肉が硬くなり血流が悪化する事が大きな要因です。
外でのウォーキングが寒くてしんどいなら、家の中で１０分足踏み運動とラジオ体操を行う事でリスクの軽減が見込めます！
また、マッサージやパートナーストレッチなどで血流改善、関節可動域の向上も見込めます。
冬場だからと言ってお家に籠り過ぎないようにして行きましょう＾＾
【受付時間】
AM9:00～13：00
PM15:00～20:00
【休診日】
なし(夏季休暇・年末年始除く)
【住所】
宮城県石巻市南中里1-10-5
【電話番号】
0225-25-6739
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