パーソナルピラティスジム JUNGLE GYM 浜北店 【ジャングルジム】
パーソナルピラティスジム ジャングルジム ハマキタテン
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- 静岡県浜松市浜名区小松４４２４イースリービル浜北C
- 遠州小松駅から徒歩7分
ジャングルジム 浜北店(JUNGLE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 01:00:01.0
- ダイエットでよく耳にする「チートデイ」とは？
- ダイエットをしていると「チートデイ」という言葉を耳にすることがあります。チートデイとは、減量中にあえて好きなものを制限なく食べる日を儲ける方法です。
なぜ、ダイエット中なのに、あえて好きなものをたくさん食べても良い日をつくるのか？
過度な食事制限を続けると、体はエネルギーを節約しようと代謝が落ち、痩せにくくなってしまうのです。
そこでチートデイを入れることで「十分に栄養が入ってきた」と体に誤認させ、脂肪燃焼しやすい状態に戻す効果が期待できるのです。
ただし、誰にでも必要なものではありません。
ダイエットが調子よく進んできたけど、急に体重または脂肪が落ちなくなってきた…ダイエットをしていて、このような経験になったことはありませんか？
そんな停滞期に入った時に、チードデイを取り入れるのと効果的なのです！
なので、頻度は週に1回ではなく、2～3週間に1回など、体の状態を見極めて行うことが大切です！
JUNGLE GYMでは、理学療法士の視点から食事と運動の両面をサポートしています。
チートデイを取り入れるべきか迷う方も、安心してご相談ください。
一人ひとりに合ったダイエット方法を一緒に見つけていきましょう！
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＼こんな方におすすめ／
・浜北でパーソナルジムを探している方
・姿勢改善や肩こり・腰痛が気になる方
・ピラティスやマシントレーニングを始めたい方
国家資格（理学療法士）保有トレーナーが在籍しており、安全かつ効果的なボディメイク・リハビリ・ダイエットが可能です。
「ピラティス浜北」「パーソナルジム浜北」でお探しの方は、この機会にぜひお越しください！
JUNGLE GYM 浜北店
静岡県浜松市浜名区小松4424 イースリービル浜北C
遠州小松駅より徒歩6分
店舗の目の前に駐車場完備
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ご来店お待ちしております
理学療法士パーソナルトレーナー
竹腰 友タケコシ トモ
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