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ジュリアン(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 13:46:46.0
- 太らない素麺の食べ方
9月に入りましが、まだまだ暑い日が続きそうですね！
ついついつるっと食べやすいお素麺で食事を済ませてしまう方、、
一見、太りにくそうなお素麺ですが、実は小麦粉で精製されている為、
血糖値が上がりやすく食べ方に注意が必要です(>_<)
■食べ方のポイント☆
素麺の単体食べをやめる
たんぱく質、食物繊維、脂質の少ない薬味を一緒に食べることで、血糖値の上昇を防ぎ腹持ちも良くなります！
たんぱく質(鶏むね肉、ささみ、豆腐、ゆで卵、納豆 等)
食物繊維(わかめ、オクラ、なめこ、きゅうり、トマト 等)
薬味(しょうが、みょうが、ネギ、大葉 等)
単体食べを控え、暑い時期を乗り越えましょう！！
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＊ジュリアン麹町店＊
東京都千代田区麹町3-10-8
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店長
桑原 由起子クワハラ ユキコ
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