Julien 痩身/脂肪燃焼/美脚/最新機器/サーモシェイプDeep導入店
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- 東京都千代田区麹町３丁目１０－８ Ｃｏｏｅｅ麹町２Ｆ
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ジュリアン(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 14:59:25.0
- ズボラさん向け！調理５分以内のお勧めレシピ☆
- 忙しくて料理どころじゃない！料理は面倒くさい！！
でも外食や、コンビニばかりだと身体が重くなる。。。と、思ってらっしゃる方必見です！
栄養バランスもばっちりなレシピを紹介いたしますね！
☆ツナと豆腐のたんぱくサラダ
材料
ツナ缶（ノンオイル）１缶、絹豆腐１５０ｇ、ブロッコリースプラウト
作り方
全部混ぜるだけ！ポン酢＋ごま油で少し味付け
高たんぱく、低糖質、満足感も◎
☆レンチン親子丼
材料
鶏むね肉（サラダチキンでもＯＫ）、卵、めんつゆ、
作り方
耐熱ボウルに全部入れてレンチン1分半！→混ぜて再加熱３０秒
ご飯を少なめにすれば糖質控えめ丼◎
☆卵とわかめのスープ
材料
乾燥わかめ、卵１個、白だし
作り方
耐熱カップに全部入れて１分半レンチン。
タンパク質、ミネラルでお夜食にもぴったり◎
是非参考にしてみてくださいっ☆
ホットペッパー／ミニモ よりご予約受付中
体験ご予約おまちしております!
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＊ジュリアン麹町店＊
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町2階
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